Mozogd magad boldogra minden nap
2004 óta foglalkozom a jógával, felnőtt és gyermekjóga oktatói végzettséggel rendelkezem. Ezek mellett SZTM KIDS® tréner képzettséget is szereztem, júniusban pedig gyógypedagógiai asszisztens bizonyítványomat is átvehettem.
Abban hiszek, hogy a mozgás fontos, hogy napi szinten legyen része az életünknek, amely a testünk karbantartása mellett óriási mértékben hat ki a lelkiállapotunkra, a gondolkodásunkra is. Ha a hozzáállást gyermekkorban elsajátítjuk, azzal sokat segíthetünk abban, hogy a gyerekek kiegyensúlyozottabbak és egészségesebbek legyenek, nemcsak ezekben a korai években, hanem később, felnőttként is.
A gyerekjóga olyan játékos mozgásfejlesztés, ahol megtanulunk helyesen lélegezni, gyakorolunk jógapózokat, relaxálni és együttműködve játszani.
A jóga fejleszti a mozgás által az idegrendszert, amely visszafelé hatással van a mozgásunkra is. A mai gyerekek életére jellemző, hogy sokkal kevesebbet mozognak már, mint az előző generációk tagjai, hiszen egy digitális világba születtek bele. Az a cél, hogy a gyermekek felszabadultan, játékos formában éljék meg a gyermeki én-állapotot, miközben megtanuljuk együtt a helyes légzést és testtartást, az érzelmek felismerését és kezelését, továbbá fejlesztjük a koncentrációs képességet, egyúttal feltölt, kiegyensúlyoz a mozgás által.
A gyerekjóga kapcsán gyakran elmondjuk, hogy nincs versenyzés, nem kell megfelelni, jó vagy úgy, ahogy vagy. Sőt, fogadd el azt, hogy ma egy gyakorlatból ezt tudod megvalósítani, és az pont jó.
Az óráimon tapasztalom, hogy a gyerekek nagyon jól reagálnak, és hamar ráéreznek a gyakorlatokra, nyitottak és élvezik a játékos feladatokat. Megtapasztalják azt, hogy a gyerekjóga mind az érzelmi, mind a fizikai állapotukra már a foglalkozásokon láthatóan pozitív hatással van. Ahogy egyre több mindent sajátítanak el a jógára alapozott technikákból, gyakorlatokból, egyre több minden kerül át a hétköznapokba, tudatosan vagy spontán módon, segítve a mindennapok kihívásainak megfelelni.
Tapasztalom a foglalkozásaimon, hogy a gyerekjóga segítségével rengeteget tehetünk azért, hogy jobban menjen a tanulás, megtanuljuk elfogadni, hogy vannak érzelmeink és ezeket képesek legyünkkezelni, így kiegyensúlyozottabbá tesz, javítja a figyelemtartást és a koncentrációs képességet is.
Várlak szeretettel,
Kriszti
Jóga a Varázsbarlangban keddenként!
Az első foglalkozás: 2025. szepetember 2.
További információ: https://www.titijoga.hu/
Jelentkezés: info@titijoga.hu
Tel.: +36302698927